ゴルフ肩甲骨のストレッチ第二弾!

100を斬れない男の基礎中の基礎のゴルフスイング!

プロールバーの奥山です今回は肩甲骨のストレッチ第ニダーになります
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voodoo
どうしたいと思います
でまずはじめに両手を組んで床に着きます
そしてお尻をか方の方にすっ
ています
そして秒またを潰していきましょう
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それでは肩甲骨のストレッチをしましょう
親指を前にして肋骨を持ちます
えっポスペ
いいだけを前に陥っています
この時に
体が回るんじゃなくて
1だけを前に持っていきましょう
硬い方は a
定額するのがやっとだと思います
こういう方はかなり硬いので
少しずつストレッチをしてみましょう
両肩を壁につけてそのまま前に持ってくると
よりわかると思います
片方ずつ
いくようになった頃は上級者編です
情報前に持ってきて病気だね
縮めてあげます
このようにして肩甲骨を伸ばしていきましょう
th
前回行った肩甲骨のストレッチよりも今回紹介したストレッチのほうが動きづらくなり
ますみなさんこちらのストレッチから始めていくようになった人は
台になんの抵抗を膣トレチをしてみてください
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